Shoshana Bennett, Ph. D. psychologist. Unfortunately, nó là phổ biến cho các bà mẹ cảm thấy nó là lỗi của họ khi em bé được sinh ra sớm. "Tôi liên tục nghe thấy những điều như thế, 'Tôi không nên có cho ăn quá nhiều hoặc quá ít thức ăn này' hoặc 'Có lẽ tôi thực hiện quá nhiều hoặc quá ít,' " quà thôi nôi cho bé ông Shoshana Bennett, một nhà tâm lý học lâm sàng những người đã làm việc với hàng trăm của các bà mẹ mới của em bé sớm và viết hai cuốn sách về trầm cảm sau sinh.
"Tôi ước tính rằng khoảng 85-90 phần trăm của các bà mẹ của preemies tôi đã giúp đỡ trong những năm qua có xử lý với tự đổ lỗi,"ông Bennett.
"Ngay cả khi hợp lý, cô biết cô đã không gây ra sinh non trẻ sơ sinh của cô, tình cảm đó là một câu chuyện khác nhau. Cô cảm thấy trách nhiệm chỉ đơn giản là bởi vì cô là các mẹ. ". Sự thật, Tuy nhiên, là rằng một loạt các yếu tố ngoài tầm kiểm soát của bạn có thể đã đóng một vai trò của bé ra đời sớm-chẳng hạn như nhiễm trùng, một căn bệnh mãn tính, một vấn đề với nhau thai của bạn, hoặc một bất thường về cấu trúc của tử cung hoặc cổ tử cung của bạn.
Trong thực tế, nguyên nhân thường là không biết. "Tập phần lớn thời gian chúng tôi thực sự không biết tại sao em bé được sinh ra sớm,"ông Elisabeth Schleuning, một kiêm tại OB\/GYN đối tác cho sức khỏe ở Oakland, California.
Instead của mulling trên có thể lý do tại sao em bé của bạn đến sớm, Bennett nói, Trung trên cho phép đi của những tội lỗi. "Tội cướp bạn về năng lượng của bạn,"cô nói. "Và quà đầy tháng cho bé như là một người mẹ, bạn cần năng lượng! Nếu bạn đang cảm giác tội lỗi, được giúp đỡ ngay lập tức. Đừng chờ đợi. Sự căng thẳng có thể xây dựng, và còn tiếp tục trò chơi đổ lỗi này, các khó hơn nó có thể cho bạn để phát hành nó.
". Ngoài ra, ở mired trong tội lỗi có thể ảnh hưởng đến quan hệ khác của bạn-với lớn trẻ em, đối tác của bạn, và các gia đình và bạn bè. Để giải quyết của bạn cảm giác tự đổ lỗi, Bennett khuyến cáo nhận trợ giúp từ một tư vấn viên chuyên nghiệp.
Nếu em bé của bạn là trong NICU, bạn có thể nhận được hỗ trợ từ một nhân viên xã hội về nhân viên. Nó thường là thuận tiện để thực hiện một cuộc hẹn trước hoặc sau khi đến thăm em bé của bạn. (Tìm hiểu thêm về nhận tư vấn, đối phó, và cảm xúc mà bạn có thể gặp trong khi em bé của bạn là ở NICU. ). Nếu bạn muốn hoặc cần tư vấn bổ sung, bạn có thể tìm thấy trị liệu những người sẽ nói chuyện với bạn qua điện thoại nếu bạn không có thời gian hay năng lượng để truy cập vào trong người.
Bạn cũng có thể nhận được hỗ trợ trực tuyến từ phụ huynh khác của preemies trong cộng đồng của BabyCenter và chỗ câu Tháng ba của Dimes chia sẻ của bạn chuyện cho các gia đình NICU. Bennett cho thấy rằng bà mẹ của preemies viết xuống affirmations tích cực và nói họ aloud.
Ví dụ:. Tôi là một người mẹ tuyệt vời. Tôi đang làm cho các quyết định tốt nhất cho các phúc lợi của con trai tôi. Tôi là một người mẹ tốt. Em bé của tôi phát triển mạnh!. "Nói cho họ mỗi ngày, và có nghĩa là họ,"Bennett nói. "Đưa sức mạnh vào affirmations của bạn như bạn nói họ. Nó là một quá trình. ". Cuối cùng, cho tất cả các bà mẹ mới- nhưng đặc biệt là quà sinh nhật cho bé cho các bà mẹ của preemies-nó là rất quan trọng để có được giấc ngủ không bị gián đoạn trong ít nhất một vài giờ mỗi đêm, phá vỡ để nạp tiền cho mình trong tuần, dinh dưỡng tốt để hỗ trợ phục hồi thể chất và tình cảm của bạn, và cảm xúc hỗ trợ từ những người xung quanh bạn.
"Nó là một món quà cho trẻ em của bạn khi bạn chăm sóc cho chính mình,"ông Bennett. "Hãy nhớ rằng tốt nhất món quà cho một em bé-quaù hay không-là một hạnh phúc, khỏe mạnh, toàn bộ mẹ. ".
Facebook
0 nhận xét:
Đăng nhận xét